Przejdź do treści

Sezon wyjazdowy, wakacyjny za pasem. Jak zatem na wyjeździe odpoczywać aby faktycznie wypocząć?

Na skuteczny odpoczynek w zasadzie składa się kilka elementów – przygotowanie przed, wypoczynek w trakcie i zaplanowanie powrotu. W takiej też kolejności przygotowałem dla Was krótki artykuł z listą, która powinien pomóc Wam faktycznie odpocząć. Nie ma zatem co przedłużać i lećmy z tematem:


Przygotowanie przed

  • Zaplanuj tydzień pracy przed wyjazdem. Załatw co masz załatwić przed wyjazdem, zajmij się najważniejszymi sprawami, aby nie martwić się tym w trakcie wakacji.
  • Przekaż ważne zadania współpracownikom. Dzięki temu postępy prac nad nimi pójdą do przodu, a Ty nie będziesz mieć zaległości i poczucia, że zaczynasz od miejsca gdzie skończyłeś.
  • Zacznij się uspokajać. Każdego wieczora zamiast siedzieć przy komputerze czy leżeć z telefonem, wybierz książkę, krzyżówkę czy coś, co Cię relaksuje. Wprowadzisz się dzięki temu w stan odpoczynku, który będziesz kontynuował na wyjeździe.
  • Nie przeplanuj wakacji. Jadąc na wakacje to normalne, że planujemy odwiedzić jakieś konkretne miejsca. Jednak chcąc zobaczyć za dużo, zapominamy o tym po co pojechaliśmy na wakacje – o odpoczynku. Zatem lepszy będzie spokojny spacer po plaży czy molo niż bieganie od atrakcji do atrakcji.

W trakcie wakacji

  • Pozwól sobie na przejrzenie maili. I nie chodzi tu o odpisywanie na każdą wiadomość, a po prostu na przejrzenie co przyszło. Często gęsto lubimy mieć nad czymś kontrolę, więc samo sprawdzenie czy przyszło coś nowego, ważnego, pozwoli nam nieco się uspokoić. Może niekoniecznie co godzinę, ale nie częściej niż raz dziennie.
  • Skup się na przyjemnościach. Jeśli przyjemnością jest dla Ciebie gra w siatkówkę na plaży – pograj w siatkówkę. Jeśli jest to nurkowanie – idź nurkować. Zajmij się rzeczami, które sprawiają Ci frajdę, a dzięki temu nie będziesz skupiać się na pracy.
  • Odetnij się od telefonu. Sprawdzanie wiadomości, robienie zdjęć, przeglądanie fejsbuków czy instagramów to kiepski pomysł na relaks na wakacjach. Dlatego też postaraj się albo wyłączyć telefon albo unikaj kontaktu z nim na tyle na ile jesteś w stanie. Skup się na odpoczynku, żyj chwilą, żyj tu i teraz.
  • Nie zajmuj się pracą na wyjeździe. Przejrzenie maili raz na dzień – okej. Odpisywanie na nie – bardzo nie okej. Zaczniesz to robić i poczujesz się jak w pracy, a przecież wyjechałeś odpocząć…

Po powrocie

  • Zarezerwuj sobie trochę czasu dla siebie. W czasie tym sprawdź i ewentualnie odpisz na maile, ustal priorytety zadań, dzięki czemu po powrocie do pracy będziesz wiedział na czym się skupić.
  • Zostaw włączony autoresponder. Gdy wrócisz do domu z wakacji, nie wyłączaj autorespondera, który wysyła automatyczne odpowiedzi, że Cię nie ma. Powrót do domu nie oznacza powrotu do pracy. Daj sobie chwilę przejściową, dzięki czemu nikt nie będzie Cie gonił o odpowiedzi.
  • Pozostań zrelaksowany. Jeśli na wakacjach odkryłeś jakieś nowe metody, które Cię relaksują, odstresowują, spróbuj je stosować w trakcie tygodnia. Jeśli polubiłeś pływanie – zacznij bywać na basenie. Jeśli polubiłeś spacery o zachodzie słońca – w dużym mieście też może mieć to swój urok.

Mam nadzieję, że te kilka sposobów pomoże Wam lepiej odpocząć w trakcie wyjazdowego urlopu! Jeśli macie jakieś swoje sposoby na odpoczynek, o co zadbać na wakacjach – podzielcie się nimi w komentarzach! 🙂

 


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *